ΕΚΔΟΣΕΙΣ-ΒΙΒΛΙΑ

THIN POSITIVE: Secrets to Control Hunger and Appetite + Diet Coaching

by Evangelos Zoumpaneas (Author), Eleni Achilleopoulou (Editor)

The acclaimed dietician and author Evangelos Zoumbaneas in his new book, presents everything he has collected through decades of experience. In the pages of the book:

– He highlights the need for intake of foods with high nutritional value, reveals which they are and how one can build a healthy diet.

-He gives the properties of each category of food in the most practical manner and explains why it is necessary to consume them and not only because they are prerscribed by physicians,nutritionists or some pundit.

– He provides the public and nutritionists with a useful tool.The latter will receive the experience of decades and of thousands of cases as a distilate of the collected data which actually work and get results

-He trains us in the use of food, through the understanding of dietary choices and enables us to do so in an easy and simple way.

-And finally, he answers the basic question: ”What should I eat to be healthy and thin?”

Because Health itself, contains the properties of the concept of normal weight.
The approach covers the major part of the population and will help many people to make a huge leap in a quality life, with the application of the latest scientific developments in the areas of health and nutrition It’s a study that contributes significantly to the greek and international bibliography of the dietary field.

This book is a co-publication with the Greece centre of Eating Disorders – www.keadd.gr

Thin Positive: SECRETOS PARA CONTROLAR EL HAMBRE Y LA DIETA (Spanish Edition) Kindle Edition

Spanish Edition  by Zoumbaneas Evangelos (Author), EDL Services (Translator)

El dietista aclamado y autor Evangelos Zoumbaneas en su nuevo libro, presenta todo lo que ha recogido a lo largo de decenios de experiencia. En las páginas del libro:
– Se destaca la necesidad del consumo de alimentos de alto valor nutricional y se revela como alguien se puede construir una alimentación saludable.
– Se mencionan las propiedades de cada categoría de alimentos en un estilo práctico y se explica la necesidad de consumirlos no solo porque están prescritos por médicos, nutricionistas o algún experto.
– Se proporciona una herramienta útil para la gente y los nutricionistas. Los últimos recibirán la experiencia de unas décadas y de miles de casos, como una destilación de los datos recogidos que obtienen resultados.
– El autor nos entrena sobre la utilización de los alimentos, a través de la comprensión de las elecciones dietéticas y nos permite hacerlo de una manera fácil y simple.
– Y finalmente, responde a la pregunta básica: “¿Qué debo comer para estar sano y delgado?”, dado que la salud contiene las propiedades del concepto del peso normal.
El enfoque cubre la parte más importante de la población y ayudará a muchas personas a hacer un gran salto en la calidad de su vida a través de la aplicación de los últimos avances científicos en los sectores de la salud y de la nutrición. Se trata de un estudio que contribuye significantemente en la bibliografía relevante griega e internacional.

• Μήπως βαρέθηκες να ακούς για μαγικές δίαιτες;
• Μήπως ακόμα και η ίδια η λέξη «δίαιτα» σε τρομάζει;
• Έχεις καταλάβει ότι η λύση στο επιτυχές –και κυρίως μόνιμο– αδυνάτισμα, δεν βρίσκεται σε «μια ακόμα δίαιτα»;

Απαλλάξου μια και καλή από τα εμπόδια και τα προβλήματα που βρίσκονται στην ίδια τη δίαιτα και το αδυνάτισμα. Μέσα από πολλά διατροφικά, συμπεριφορικά, ψυχολογικά, βιωματικά και άλλα πρωτότυπα εργαλεία, νέα στην παγκόσμια βιβλιογραφία, θα φτάσεις στο μεγάλο ζητούμενο:

Να αδυνατίσεις και να… μείνεις για ΠΑΝΤΑ αΔΥΝΑΤΗ!

Χωρίς “πρέπει” ή “δεν πρέπει”. Χωρίς δεσμεύσεις. Χωρίς διατροφικούς περιορισμούς. Χωρίς να τα παρατήσεις αν βγεις εκτός προγράμματος, αφού και αυτό είναι μέσα στο… πρόγραμμα!

Εδώ θα απολαύσεις μια ξενάγηση ψυχοδιαιτητική και μια προσέγγιση συμπεριφορική, με 12 βιωματικούς Κανόνες που δεν αφορούν μόνο τη διατροφή αλλά την ίδια τη… Ζωή.

Βασική προϋπόθεση: Να ευχαριστηθείς τη διαδρομή και να νιώσεις καλά με τον εαυτό σου!

—

Με ένα νέο ΠΡΩΤΟΠΟΡΙΑΚΟ σύστημα διατροφής, εύκολο στη θεωρία αλλά και στην πράξη. Με τη βοήθεια του κινητού σου (και ενός μοναδικού QR code που περιέχεται στο βιβλίο) θα λάβεις έξι ατομικά μενού διατροφής, ρυθμισμένα στα δικά σου σωματομετρικά χαρακτηριστικά και τις συνήθειές σου, έτσι ώστε να μάθεις να τρως σωστά και ευέλικτα χωρίς να στερηθείς τίποτα, μια για… ΠΑΝΤΑ!

Διεθνές supermodel, διαιτολόγος και συγγραφέας, η Maye Musk μοιράζεται προσωπικές ιστορίες και διδάγματα από μια ζωή που κερδήθηκε με υπομονή, επιμονή και σχέδιο. Σήμερα στα 76 της, συνεχίζει την συναρπαστική καριέρα της ως περιζήτητο μοντέλο, περιστοιχισμένη από έναν στενό οικογενειακό και φιλικό κύκλο. Ωστόσο, τα πράγματα δεν ήταν πάντοτε ρόδινα ή λαμπερά. Χωρίς σύζυγο, και με 3 παιδιά στα 31, έπρεπε να παλέψει μέσα στη φτώχεια για να τα μεγαλώσει. Αντιμετώπισε προβλήματα διαχείρισης βάρους ως υπέρβαρο μοντέλο και ξεπέρασε τις διακρίσεις λόγω ηλικίας στη βιομηχανία του μόντελινγκ. Καθιερώθηκε ως διαπρεπής διαιτολόγος, ξεκινώντας από το μηδέν σε οκτώ διαφορετικές πόλεις, σε τρεις χώρες και δύο ηπείρους. Κατάφερε, χάρη στο ελεύθερο πνεύμα της και τη συγκροτημένη στάση της απέναντι στη ζωή, να γίνει γνωστή παγκοσμίως στη φάση που αποκαλεί «ακμή της ζωής της». Όπως γνωρίζουν όλοι όσοι την ακολουθούν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, η Maye αποτελεί πηγή ειλικρινών και πρακτικών συμβουλών για το πώς οι επιλογές που κάνουμε κάθε δεκαετία της ζωής μας μπορούν να αποφέρουν εκπληκτικά και με διάρκεια αποτελέσματα. Στα Μαθήματα Ζωής (A Woman Makes a Plan, ο πρωτότυπος τίτλος), η Maye μοιράζεται εμπειρίες από τη ζωή της, μεταφέροντας τη σοφία που απέκτησε με κόπο από την καριέρα (όσο πιο σκληρά δουλεύεις, τόσο πιο τυχερός γίνεσαι), την οικογένεια (άφησε τους ανθρώπους που αγαπάς να πάρουν το δρόμο τους), την υγεία (δεν υπάρχει μαγικό χάπι) και τις περιπέτειες της (να είστε ανοιχτοί στις ανακαλύψεις, αλλά και έτοιμοι για ό,τι προκύψει). Δεν μπορούμε να ελέγξουμε όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή, αλλά μπορούμε να έχουμε τη ζωή που θέλουμε σε οποιαδήποτε ηλικία. Το μόνο που χρειάζεται είναι σχέδιο. br br «Ανθρώπινο, ειλικρινές και αληθινό – γραμμένο με διορατικότητα και χιούμορ, τα Μαθήματα Ζωής, προσφέρουν στους αναγνώστες συμβουλές που αποκρυσταλλώθηκαν μέσα από ένα δύσκολο δρόμο». –Diane Von Furstenberg