Το Σώμα Σου Είναι Γενετικά Προγραμματισμένο Να Είναι Υγιές

Είναι στ’ αλήθεια η τροφή μας το φάρμακό μας; Πώς η σύγχρονη ιατρική ανακαλύπτει ξανά τις θέσεις του Ιπποκράτη, με τη βοήθεια της Μεταβολομικής Ιατρικής;

Περιεχόμενα

• Η ζωή και οι φυσικοί νόμοι
• Το σώμα μας έχει την τάση να είναι υγιές
• Τα τέσσερα επίπεδα της ιατρικής
• Επιστημονική γνώση και αντικειμενική παρατήρηση

Ι. Ανατομική προσέγγιση
II. Βιοχημική και μοριακή προσέγγιση (Μεταβολομική)
III. Προσέγγιση σε ηλεκτρομαγνητικό επίπεδο
IV. Σκέψη: το κυρίαρχο επίπεδο

• Ποιο θα είναι το προσδόκιμο ζωής τον 21ο αιώνα;
• Σε ποιο σημείο βρισκόμαστε σήμερα;
• Ποια είναι τα όρια μας ως είδους;
• Δεν αρκεί απλώς να αυξήσουμε τα χρόνια της ζωής μας
• Το γήρας είναι αναστρέψιμο;
• Ποια είναι η βιολογική μας ηλικία;
• Πώς ο σύγχρονος άνθρωπος λιμοκτονεί τρώγοντας περισσότερο;
• Μια επικίνδυνη αντιστροφή
• Η Γη δεν είναι πια η ίδια
• Διατροφικές ελλείψεις και χρόνιες παθήσεις
• Ενισχυτικά γεύσης και υποβάθμιση της υγείας μας
• Μεταβολομική: η επιστήμη που αλλάζει την ιατρική
• Το τέλος της εποχής της Γενετικής
• Γονίδια και Μεταβολομική
• Γενετική ή Επιγενετική: καθρέφτη, καθρεφτάκι μου, ποια είναι η πιο όμορφη;
• Ένζυμα: οι μηχανισμοί της ζωής
• Γιατί αρρωσταίνουμε; Στρες και υγεία
• Κατευθυντήριες οδηγίες διατροφής: πώς να τρώμε φυσικά και υγιεινά;
• Σε αναζήτηση της φυσικής διατροφής του ανθρώπου
• Κατανάλωση των τροφών στη φυσική τους κατάσταση
• Τα λίπη και η υγεία
• Σιτηρά, δημητριακά, ψευτοδημητριακά και όσπρια
• Αλκαλικές και όξινες τροφές: ποια είναι η βέλτιστη χρήση τους
• Αποφυγή τεχνητώς επεξεργασμένων τροφίμων
• Πρέπει να μάθουμε να ακούμε το σώμα μας
• Ποιος είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας για την υγεία μας;
• Η βιταμίνη D και οι επιδράσεις της στην υγεία
• Πεπτικό σύστημα: ο πυλώνας της υγείας
• Έντερο: ο δεύτερος εγκέφαλος του σώματος μας
• Αυτοάνοσα νοσήματα
• Ποια είναι η αιτία των αυτοάνοσων νοσημάτων
• Καρκίνος: μια σύγχρονη μάστιγα
• Πώς και δεν έχουμε ακόμη καταφέρει να βρούμε τη θεραπεία για τον καρκίνο;
• Νέες θεραπείες και φυσικές θεραπείες
• Ο καρκίνος είναι μάλλον το “σύμπτωμα” παρά η “νόσος”;
• Προτεινόμενη συμπλήρωση της διατροφής;
• Καρδιακές παθήσεις, χοληστερίνη και φλεγμονή
• Χοληστερίνη και ζωή
• Φλεγμονή: μια άψογη διαδικασία
• Τα επίπεδα της χοληστερίνης δεν είναι αξιόπιστος δείκτης
• Ο ρόλος της βιταμίνης C στην αθηροσκλήρωση
• Ασβέστιο, βιταμίνη Κ και βιταμίνη D
• Ο διαβήτης ΔΕΝ είναι μια ασθένεια του ζαχάρου
• Ομοιόσταση
• Γλυκόζη για ενέργεια
• Ινσουλίνη και λεπτίνη
• Διαβήτης: ένα πρόβλημα επικοινωνίας;
• Διαβήτης και σάκχαρο
• Η ιδανική διατροφή
• Ορμονικοί μηχανισμοί
• Ινσουλίνη και μακροζωία
• Ποιον τύπο διατροφής να ακολουθήσω
• Ακούστε το σώμα σας
• Η αλήθεια για τις βιταμίνες
• Η ιστορία των διατροφικών προτύπων
• Ποια είναι η κατάσταση σήμερα;
• Η ασφάλεια των βιταμινών
• Εντοπισμός των διατροφικών ελλείψεων
• Τα στάδια της ίασης
• Βιοχημικό στρες
• Το χαμόγελο μας κάνει να ζούμε περισσότερο

Συνταγές

Πώς να ετοιμάσετε στο σπίτι σας γιαούρτι με 24ωρη ζύμωση;
Πώς να φτιάξετε κεφίρ στο σπίτι