DrPlus
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • Συμπληρώματα
    • Συμπληρώματα διατροφής
      • Άνδρας
      • Μυοσκελετικό
      • Παιδιά
      • Αθλητές
      • Γαστρεντερικό σύστημα
      • Γυναίκα - Υγεία - Ομορφιά
      • Εγκυμοσύνη-Θηλασμός
      • Ειδικά συμπληρώματα
      • Σύνθετα συμπληρώματα - Πολυβιταμίνες
    • Συμπληρώματα διατροφής
      • Ενίσχυση ανοσοποιητικού
      • Προβιοτικά
      • Βιταμίνη D
      • Ω3 - Χοληστερίνη - Λιπώδες ήπαρ
      • Μαγνήσιο
      • Ουρικό - Αποτοξίνωση
      • Ρύθμιση σακχάρου
      • Υπέρταση
      • Διαταραχές διάθεσης - ύπνου
    anazitontas-to-magiko-varos
  • Τρόφιμα
    UGA Omegor mind
    Quick view

    UGA Omegor mind 30 caps

    14,90€
    Προσθήκη στο καλάθι
    UGA Omegor kids chewable 60 caps
    Quick view

    UGA Omegor kids chewable 60 caps

    20,90€
    Προσθήκη στο καλάθι
    • Αλμυρά
      • Αλάτια
      • Αλείμματα
      • Δημητριακά
      • Κουλούρια
      • Αλεύρι
      • Παξιμάδια
      • Βασιλικός πολτός
      • Γύρη
      • Πρόπολη
      • Προϊόντα λαδιού
      • Superdrinks
    • Γλυκά
      • Μέλι
      • Γκοφρέτες
      • Μπάρες & Μπισκότα
      • Ξηροί Καρποί
      • Σοκολάτες
      • Υποκατάστατα ζάχαρης
      • Τσάι - Αφεψήματα
      • Πόσιμη αλόη
      • Φυτικά ροφήματα
  • Αναλώσιμα
  • Εκδόσεις
  • Δια Χειρός Ευάγγελου Ζουμπανέα
  • Τεστ Διατροφογενετικής
Login / Register
Sign inCreate an Account

Lost your password?

0 items 0,00€
Menu
DrPlus
0 items 0,00€
Carbo
Click to enlarge
Αρχική σελίδα Κατάστημα Συμπληρώματα διατροφής Αθλητές CARBO
EAAs-Formula
EAA FORMULA 58,00€
Back to products
Iso-Vanille (1)
ISOWHEY VANILLA FLAVOR Απομονωμένη Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος (ISOLATE) 69,00€

CARBO

39,00€

Φόρμουλα κατά τη διάρκεια της προπόνησης

  • Αποφυγή της αφυδάτωσης
  • Αύξηση των επιπέδων του μυϊκού γλυκογόνου
  • Βελτίωση του χρόνου άσκησης
  • Διατήρηση υψηλής έντασης άσκηση για παρατεταμένο χρονικό διάστημα

ΓΕΥΣΗ: ΦΡΑΟΥΛΑ

 

Κατηγορία: Αθλητές
Share:
  • Περιγραφή
  • Αξιολογήσεις (0)
  • Πληρωμή & Αποστολή
Περιγραφή

Τι είναι τα Intra-Workout συμπληρώματα διατροφής για βελτίωση του χρόνου άσκησης;

Τα Intra- Workout συμπληρώματα διατροφής για βελτίωση του χρόνου άσκησης  είναι διατροφικές φόρμουλες που έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύσουν την ενέργεια, να αναπληρώσουν τα επίπεδα μυϊκού γλυκογόνου κατά την άσκηση και συνάμα την αθλητική απόδοση.

Είναι συνήθως ουσίες σε μορφή σκόνης που αναμειγνύονται στο νερό και πίνονται πριν και κυρίως κατά τη διάρκεια της άσκησης.

 

Με ποιο τρόπο τα Intra-Workout συμπληρώματα διατροφής μπορούν να βελτιώσουν την απόδοση σε αγωνίσματα αντοχής?

Η ένταση στα αθλήματα αντοχής ενέχει βασικό ρόλο στην αθλητική απόδοση. Η διατήρηση υψηλού επιπέδου έντασης από την αρχή μέχρι το τέλος της προπόνησης , είναι αυτό που αναζητά ο κάθε αθλητής. Καθώς αυξάνεται ο χρόνος άσκησης η ένταση μειώνεται δραματικά λόγω απώλειας υδατανθράκων και ηλεκτρολυτών.

Όταν τα αποθέματα του γλυκογόνου αρχίζουν να μειώνονται ενδομυϊκά, ξεκινάει πτώση και στην απόδοση του αθλητή. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι ένα μίγμα με σύνθετους υδατάνθρακες κατά την διάρκεια της προπόνησης θα μεγιστοποιήσει τα αποθέματα του γλυκογόνου του αθλητή και θα τον βοηθήσει να συνεχίσει την άσκηση με την ίδια ένταση.

Επιπρόσθετα, οι αθλητές κατά τη διάρκεια άσκησης αντοχής έχουν τεράστιες απώλειες σε ιδρώτα, οι οποίες οδηγούν σε απώλειες ηλεκτρολυτών. Η απώλεια σε ηλεκτρολύτες οδηγεί σε κράμπες, ζαλάδα, σύγχυση και ναυτία. Η απώλεια ηλεκτρολυτών κατά την διάρκεια της άσκησης πρέπει να αναπληρωθεί άμεσα για να βοηθήσει τους αθλητές να διατηρήσουν την απόδοση τους.

Τα Intra- Workout συμπληρώματα διατροφής συνήθως περιέχουν μια μίξη υδατανθράκων και ηλεκτρολυτών. Στα συμπληρώματα νέας γενιάς, έχει παρατηρηθεί η προσθήκη μιας μικρής δόσης Καφείνης, μαζί με υδατάνθρακές και ηλεκτρολύτες να έχει επιπρόσθετο όφελος.

 

Ας αναλύσουμε τη βιβλιογραφία σχετικά με τα Intra-Workout συμπληρώματα διατροφής.

Η δεξτρόζη είναι ένα απλό σάκχαρο από καλαμπόκι και είναι χημικώς πανομοιότυπη με τη γλυκόζη. Η κύρια ιδιότητα της είναι αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Τα απλά σάκχαρα μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πολύ γρήγορα, ώστε ο ασκούμενος να μπορεί να έχει άμεση παροχή ενέργειας. Παραδείγματα άλλων απλών σακχάρων είναι η γλυκόζη, η φρουκτόζη και η γαλακτόζη.

Η μαλτοδεξτρίνη είναι ένας σύνθετος υδατάνθρακας από καλαμπόκι, ρύζι, άμυλο πατάτας ή σιτάρι, ο οποίος επιτρέπει στους αθλητές να επανακάμψουν και να ενυδατωθούν άμεσα κατά την διάρκεια της άσκησης. Ορισμένες έρευνες δείχνουν επίσης ότι τα συμπληρώματα μαλτοδεξτρίνης μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της αναερόβιας ενέργειας κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Επίσης, κατά τη διάρκεια της άσκησης υπάρχουν μεγάλες απώλειες ιδρώτα και συνάμα ηλεκτρολυτών. Το ποσοστό απώλειας ιδρώτα διαφέρει σε κάθε άτομο και έχει άμεση σχέση με το ρυθμό εφίδρωσης. Υπάρχουν άτομα που δεν έχουν μεγάλο ρυθμό εφίδρωσης αλλά υπάρχουν άτομα με μεγάλο ρυθμό εφίδρωσης, οι λεγόμενοι “Salty sweaters”, που αφήνουν στο ρουχισμό τους μια έντονη λευκή στάμπα. Μια λευκή στάμπα σημαίνει ότι η συγκέντρωση νατρίου του ιδρώτα είναι υψηλότερη από τον μέσο όρο, υπάρχει έντονη αφυδάτωση και ο ασκούμενος πρέπει να καταναλώσει άμεσα ηλεκτρολύτες. Ένα μίγμα ηλεκτρολυτών όπως Μαγνήσιο, Ασβέστιο, Κάλιο, Νάτριο, Φώσφορο οδηγεί σε ταχύτερη αναπλήρωση του ιδρώτα αλλά και των υγρών και διατηρεί την αθλητική απόδοση στο μέγιστο επίπεδο.

 

Συμπεράσματα:

Η κατανάλωση ενός συμπληρώματος Intra-Workout με Υδατάνθρακές και Ηλεκτρολύτες σε δοσολογίες που επιφέρουν εργογόνο δράση, όπως το CARBO της BIOMAX, μπορεί να οδηγήσουν έναν αθλητή σε αποφυγή της αφυδάτωσης, σε αύξηση των επιπέδων του μυϊκού γλυκογόνου, σε βελτίωση του χρόνου άσκησης και σε διατήρηση μιας υψηλής έντασης άσκηση για παρατεταμένο χρονικό διάστημα.

Εφόσον τηρηθούν οι απαραίτητες δοσολογίες, παρατηρείται ότι ένα συμπλήρωμα Intra- Workout με Υδατάνθρακές και Ηλεκτρολύτες  μπορεί να έχει θετική επίδραση στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης.

Δοσολογία: 12g

Συνολικές δόσεις: 50

Προτεινόμενη χρήση: Αναμίξτε 12γρ προιόντος σε 200ml νερό, ανακατέψτε καλά και καταναλώστε. Αποτελεσματικό όταν καταναλώνεται πριν και κατά τη διάρκεια των προπονήσεων.

Αξιολογήσεις (0)

Αξιολογήσεις

Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.

Δώστε πρώτος μία αξιολόγηση “CARBO” Ακύρωση απάντησης

Πρέπει να είστε συνδεδεμένοι για να δημοσιεύσετε μια κριτική.

Πληρωμή & Αποστολή

Τρόποι αποστολής

Η αποστολή των προϊόντων μας γίνεται με courier. Η χρέωση είναι +3€. Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 70€.

Εναλλακτικά, μπορείτε να τα παραλάβετε από το κατάστημά μας.

Τρόποι πληρωμής

Μπορείτε να εξοφλήσετε την παραγγελία σας με δύο τρόπους:

  • Πληρωμή με πιστωτική/χρεωστική κάρτα: μέσω του ασφαλούς συστήματος της VivaWallet. Η χρέωση γίνεται άμεσα και χωρίς καμία επιβάρυνση.
  • Αντικαταβολή: πληρώστε το δέμα στην πόρτα σας κατά την παραλαβή με έξτρα χρέωση+ €.

Σχετικά προϊόντα

Pre--Workout.j2pg
Προσθήκη στο καλάθι
Quick view

Pre-Workout Performance Formula

69,60€
amino_muscle_synthesis
Προσθήκη στο καλάθι
Quick view

Amino Animo Muscle Synthesis

29,50€
Sport Nutlovers
Sport Nutlovers
Προσθήκη στο καλάθι
Quick view

Sport Nutlovers (500γρ ή 10×50γρ)

14,90€
ΤΕRRANOVA Maca & Reishi Super Shake
ΤΕRRANOVA Maca & Reishi Super Shake
Προσθήκη στο καλάθι
Quick view

ΤΕRRANOVA Maca & Reishi Super Shake

67,90€
POWER-BCAAs
Προσθήκη στο καλάθι
Quick view

POWER BCAAs

60,00€
20-free-aminos
Προσθήκη στο καλάθι
Quick view

Natural Doctor 20 Free Aminos

37,78€
Iso-Vanille (1)
Προσθήκη στο καλάθι
Quick view

ISOWHEY VANILLA FLAVOR Απομονωμένη Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος (ISOLATE)

69,00€
EAAs-Formula
Προσθήκη στο καλάθι
Quick view

EAA FORMULA

58,00€

Ainsworths
all-for-blue-logo
am-health
amino-amino-logo
bionat-logo
brothers-logo
logo_douni
elettra-logo
Genomed-logo
grigoriou-family-farms
Φόρτωση...

Δωρεάν Μεταφορικά

Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 70€. Παράδοση μέσα σε 2-8 εργάσιμες ημέρες.

Άμεση εξυπηρέτηση

Καλέστε μας άμεσα στο 2102718542 για να σας βοηθήσουμε με οποιαδήποτε απορία σας.

Ασφάλεια Συναλλαγών

Ολοκληρώστε τις αγορές σας άμεσα, εύκολα και με απόλυτη ασφάλεια.

 

Θωρακίστε τον οργανισμό σας

Στο Dr.Plus.gr θα βρείτε όλα τα απαραίτητα προϊόντα για να προστατεύσετε και να τονώσετε τον οργανισμός σας.

Είστε θεραπευτής; Γίνετε τώρα συνεργάτης του DrPlus.

Χρήσιμοι σύνδεσμοι
  • Συνεργαζόμενες Εταιρίες
  • Τρόποι αποστολής
  • Τρόποι πληρωμής
  • Όροι & Προϋποθέσεις
  • Πολιτική απορρήτου
  • Επικοινωνία
© drplus.gr. All rights reserved. Δημιουργήθηκε από την EDL Services
  • Συμπληρώματα διατροφής
    • Άνδρας – Ενίσχυση Ουροποιητικού
    • Αθλητές
    • Βιταμίνη D
    • Γαστρεντερικό Σύστημα
    • Γυναίκα – Υγεία – Ομορφιά
    • Διαταραχές Διάθεσης – Ύπνου
    • Ειδικά Συμπληρώματα
    • Ενίσχυση Ανοσοποιητικού
    • Ουρικό -Ήπαρ- Αποτοξίνωση
    • Προβιοτικά
    • Προϊόντα Μαγνησίου
    • Ρύθμιση σακχάρου
    • Σύνθετα συμπληρώματα – Πολυβιταμίνες
    • Υπέρταση
    • Ω3 – Χοληστερίνη – Λιπώδες Ήπαρ
  • Τρόφιμα
    • Αλάτια
    • Αλείμματα
    • Αλεύρι – Flour
    • Βασιλικός Πολτός
    • Γκοφρέτες
    • Γύρη
    • Δημητριακά
    • Κουλούρια
    • Λάδια
    • Μέλι
    • Μπάρες & Μπισκότα
    • Ξηροί Καρποί
    • Όσπρια – legumes
    • Παξιμάδια – rusks
    • Παστέλια – Sesame bars
    • Πόσιμη Αλόη
    • Πρόπολη
    • Προϊόντα Λαδιού
    • Superdrinks
    • Ροφήματα – Χυμοί
    • Σοκολάτες
    • Τσάι – αφεψήματα
    • Υποκατάστατα ζάχαρης
    • Φυτικά ροφήματα
  • Αναλώσιμα
  • Εκδόσεις
  • Δια Χειρός Ευάγγελου Ζουμπανέα
  • Φυσικά Καλλυντικά
  • Προσφορές
  • Login / Register
Shopping cart
Close