EAA FORMULA

Τι είναι τα Pre-workout συμπληρώματα;

Τα Pre-workout συμπληρώματα  είναι διατροφικές φόρμουλες που έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύσουν την ενέργεια και την αθλητική απόδοση.

Είναι συνήθως ουσίες σε μορφή σκόνης που αναμειγνύονται στο νερό και πίνονται πριν την άσκηση.

Μπορούν ορισμένα συστατικά να βελτιώσουν την αθλητική απόδοση?

Η έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων πριν την προπόνηση είναι πολύ μικρή. Παρ όλα αυτά, μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι ορισμένα συστατικά μπορεί να ωφελήσουν την αθλητική απόδοση. Πιο συγκεκριμένα:

Καφεΐνη

Η Καφεΐνη, σε συνδυασμό πολλές φορές με την Ταυρίνη χρησιμοποιείται συχνά σε συμπληρώματα πριν την προπόνηση για την αύξηση της ενέργειας και της συγκέντρωσης.

Η Καφεΐνη είναι μια φυσικά παραγόμενη ουσία που βρίσκεται στους κόκκους καφέ. Έχει διεγερτική δράση και μπορεί να βελτιώσει την πνευματική εγρήγορση, τη μνήμη, την άσκηση αλλά και την καύση λίπους.

Η Ταυρίνη μπορεί να βοηθήσει στη συνολική νευρολογική ανάπτυξη των ανθρώπων. Είναι ένα υποπροϊόν των θειούχων αμινοξέων Κυστεΐνη και Μεθειονίνη. Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, μειώνει την κόπωση σε εξαντλητικό έργο και  βοηθά στην υποστήριξη της καρδιαγγειακής λειτουργίας.

EAA & ΒCAAs, Αμινοξέα Διακλαδισμένης Αλύσου

Υπάρχουν 20 διαφορετικά αμινοξέα που συνθέτουν τις χιλιάδες διαφορετικές πρωτεΐνες στο ανθρώπινο σώμα. 9 από τα 20 θεωρούνται απαραίτητα αμινοξέα, που σημαίνει ότι δεν μπορούν να συντεθούν από το ανθρώπινο σώμα και πρέπει να ληφθούν μέσω της διατροφής.

Από τα εννέα βασικά αμινοξέα, τρία είναι τα αμινοξέα διακλαδισμένης αλύσου (BCAAs): Λευκίνη, Ισολευκίνη και Βαλίνη.

Η κατανάλωση BCAAs πριν την άσκηση μπορεί να επιφέρει βελτίωση στο μυϊκό σύστημα με μείωση του μυϊκού κάματου κατά την ώρα της άσκησης, βελτίωση του χρόνου αποκατάστασης αλλά και της μυϊκής βλάβης .

Συμπεράσματα:

Η κατανάλωση ενός συμπληρώματος Pre-workout σε δοσολογίες που επιφέρουν εργογόνο δράση, όπως το EAA Formula  Pre–Workout της BIOMAX, μπορεί να οδηγήσουν έναν αθλητή σε αύξηση της ενέργειας, της συγκέντρωσης και του προπονητικού φορτίου στη διάρκεια της προπόνησης.

Επίσης, η μακροχρόνια χορήγηση ενός Pre-Workout φαίνεται να βοηθάει τον ασκούμενο να εκτελεί μεγαλύτερο προπονητικό έργο με οφέλη τόσο σε δύναμη όσο και σε μυϊκή μάζα.

Εφόσον τηρηθούν οι απαραίτητες δοσολογίες, παρατηρείται ότι τα συμπλήρωμα Pre-Workout μπορεί να έχουν θετική επίδραση στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης.

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ EAA FORMULA

Δοσολογία: 9g

Συνολικές δόσεις: 35

Προτεινόμενη χρήση: Αναμίξτε 9γρ προιόντος σε 330ml νερό, ανακατέψτε καλά και καταναλώστε 45-60λεπτά πριν την άσκηση.