Σε αναλογία 1:2 με το ασβέστιο, ενεργοποιεί τα ένζυμα που απελευθερώνουν ενέργεια από τη γλυκόζη του αίματος, συμμετέχει στη σύνθεση της πρωτεΐνης, βοηθά τους μυς και τα νεύρα.
Κυριότερες πηγές του οι ηλιόσποροι, τα σαλιγκάρια, το τυρί και οι ξηροί καρποί.
Ενδείκνυται η συμπληρωματική του χορήγηση σε αθλήτριες που λαμβάνουν αντισυλληπτικά, βρίσκονται σε έμμηνο ρύση, σε αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ, στη χρήση διουρητικών και αντιβιοτικών, επί αγωνιστικού στρες ή μυϊκής αδυναμίας και σε περιπτώσεις λήψης αναβολικών.
Η υπομαγνησιαιμία στις αθλήτριες έχει αρνητική επίδραση στην απόδοσή τους (Parker, 2006).
Η έλλειψη μαγνησίου, είναι η δεύτερη πιο κοινή έλλειψη μετά την έλλειψη βιταμίνης D.
Το μαγνήσιο συμμετέχει σε περισσότερες από 300 χημικές αντιδράσεις στο σώμα και είναι απαραίτητο για τη μείωση της κούρασης και της κόπωσης, τη φυσιολογική λειτουργία των μυών, του νευρικού συστήματος, στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών και των δοντιών και τις μεταβολικές διεργασίες του σώματος που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας.
Επίσης το μαγνήσιο συμβάλλει στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία και στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Προειδοποιήσεις:
Να μη γίνεται υπέρβαση της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης δίαιτας. Το προϊόν αυτό δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου.
Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε,βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας.
Να φυλάσσεται μακριά από τα μικρά παιδιά.
Τηλέφωνο Κέντρου Δηλητηριάσεων: 2107793777
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.